片頭痛の治療対策とならないための予防

片頭痛の症状項目

午前中によく痛む

月に数回は痛みが出る

睡眠をよく取れた翌朝によく起こる

春先に痛みが出る傾向がある

吐き気や嘔吐がある

左又は、右の頭のみ痛む

飲酒になると痛みが増す

温かくなると、痛みが増し、冷えてくると痛みが取れる。

軽度の運動でも痛む

片頭痛の場合、前兆の症状予測で対策ができる部分もあります。
症状は、数時間前から１日、２日前に予兆が出てきます。
情緒不安定
うつ
生あくび
食欲変化
体のむくみ
めまい

片頭痛の場合、直前の前兆は必ずあります。視覚障害の閃輝暗転という前振れが必ずあります。読書の際、視界にチカチカした光が現れ、元の部分が見えなくなります。

片頭痛の最大の原因はストレスです。緊張が緩んだり、ストレスから解放されると、脳の血管が拡大し、片頭痛が起こります。ストレスが貯まる際は、緊張して、脳の血管が緊張しているので、起こりませんが、ストレス解消すると、血管の緊張が緩み、片頭痛が起こります。

片頭痛は女性に多い頭痛です。排卵後や月経の直前に痛みが起こります。

赤ワイン

日本酒

チョコレート

チーズ

かんきつ類

コーヒー（但し、１杯のみ）

紅茶（但し、１杯のみ）

要は、カフェイン入りの飲み物ということです。

但し、飲みすぎは逆効果なので、注意が必要です。

脈打つ部分などに、ハチマキを巻いて、血管を圧迫することで、片頭痛緩和が可能です。